睡4小時 自然醒
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延伸文章資訊
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睡6小時自然醒資訊懶人包(1),這份研究報告指出,平均每天睡6個半小時的人可以放心,他們的睡眠是...自然醒來後,想著再「賴一下床」,強迫延長睡眠時間;晚上不睡, ...
- 2原創|為什麼我能每天只睡6小時?!還能自然醒來...... - 每日頭條
裡面提到一些建設性的方法,的確有可能讓你:只睡6小時,早上自然醒。 我們常人對待睡眠是非常隨意的,不定時入睡,完全憑藉感覺,感覺良好就馬上睡, ...
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自从开始实习以后就是这个习惯,无论几点睡都是在睡的点数加6个小时醒,感觉好奇怪,有同样症状的知友吗?
- 4自律神經失調讀者:我都睡不到8小時怎麼辦?
美國研究:最佳睡眠時數為6~7小時; 日本研究:最佳睡眠時數為6.5~7.4小時 ... 醫生說,以我狀態最好的時候,自然醒的時數為準,那是我的身體在最佳 ...
- 5睡到自然醒是多少個小時? - 鳳梨問答
自然醒一般是8到12小時左右。現代大部分人睡5-6個小時就自然醒了,其實這不是自然醒,而是身體習慣了晚睡,到了 ...